Information om aktivitet

HIT, torsdag 19:00

Slottsmöllan
Sal Hav
1 timme
Martin J
Högintensiv träning. Detta är vår tuffaste träning. HIT är ett pass med hög intensitet rakt igenom och där du känner igen moment både från klassik fysträning till hårda intervallpass. Alla dina fysiska kvaliteter utmanas, med betoning på uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika övningar i så många varv, loopar du hinner. Tempot är högt och vissa övningar bygger på redskap som kettlebells, skivstänger, medicinbollar, hopphäckar. HIT är rejält tuff träning, men du tävlar mot dig själv och du har gruppen och ledaren som stöd. Du ska vara tränad, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser.

Tillfälliga ändringar

Datum Aktivitetstyp Ledare Värdar Övrig information
23 nov HIT
30 nov HIT
7 dec HIT
14 dec HIT
21 dec HIT
28 dec HIT

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2017 #63