Information om aktivitet

Kvalitetspass Löpning, torsdag 17:45

Slottsmöllan
Utomhus
1 timme 15 minuter
Anders H
Utmanar kondition, teknik, snabbhet och löpstyrka. I Kvalitetspass blandar vi övningar där vi utmanar kondition, teknik, snabbhet och löpstyrka. Vi strävar vi efter stor variation i tempo och belastning. Arbetsperioder varvas med återhämtning.
Varannan vecka (jämna veckor) har vi fokus på löputhållighet och tränar oss på att springa i så kallat tröskeltempo. Vi springer fort, men inte lika intensivt som på intervallpass. Ett bra sätt att få fler kvalitetspass i veckan, utan att det är så nedbrytande som när man pressar sig på mjölksyra på intervallpass.

Tillfälliga ändringar

Datum Aktivitetstyp Ledare Värdar Övrig information
28 sep Kvalitetspass
5 okt Kvalitetspass
12 okt Kvalitetspass
19 okt Kvalitetspass
26 okt Kvalitetspass
2 nov Kvalitetspass
9 nov Kvalitetspass
16 nov Kvalitetspass
23 nov Kvalitetspass
30 nov Kvalitetspass
7 dec Kvalitetspass
14 dec Kvalitetspass
21 dec Kvalitetspass
28 dec Kvalitetspass

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2017 #63