Information om aktivitet

Iw 40, torsdag 12:00

Slottsmöllan
Indoorwalking
40 minuter
Olga H
Individuell konditionsträning i grupp på cross-trainer. Träningen genomförs på en crosstrainer. Hela kroppen engageras och du blir skönt svettig. Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen, men grundkänslan är som en blandning mellan joggning och skidåkning. Här har du möjlighet att träna din kondition precis så mycket som du önskar. Det gör du utifrån din egen träningsnivå eller dagsform. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättsamt och mindre svettigt. Du sätter själv nivån med hjälp av ledarens guidning i ansträngning och belastning. Du får energi från ledaren och musiken, samtidigt som du tränar utifrån din egen förmåga. Ledaren ger förutsättningarna, du bestämmer. Ledaren ger dig information om rätt teknik och guidar dig genom passet så du vet när du kan ta det lite lugnare och när det är läge för utmaningar i teknik eller ansträngning. Indoor walking-passen finns i olika längd, t ex Iw 40, Iw 55 och Iw 75. Tiden står för passets totala tid i sal. Här väljer du själv din intensitet. Passen är för dig som är igång med din träning. Indoor walking finns även i varianterna Iw intervall, Iw soft och Iw senior.

Tillfälliga ändringar

Datum Aktivitetstyp Ledare Värdar Övrig information
28 sep Iw 40
5 okt Iw 40
12 okt Iw 40
19 okt Iw 40
26 okt Iw 40
2 nov Iw 40
9 nov Iw 40
16 nov Iw 40
23 nov Iw 40
30 nov Iw 40
7 dec Iw 40
14 dec Iw 40
21 dec Iw 40
28 dec Iw 40

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2017 #63